Java 如何安排定期后台工作在固定时间激活

我想在固定时间每12小时推送一次通知(比如，每天上午9点和晚上9点).这是我当前的doWork()代码:

  @NonNull
    @Override
    public Result doWork() {

        database.child("business_users").child(currentUserID).addValueEventListener(new ValueEventListener() {
            @Override
            public void onDataChange(@NonNull DataSnapshot snapshot) {
                user = snapshot.getValue(BusinessUser.class);
                if(user.isNotifications()==true)
                {
                    if(user.getRatingsCount() > user.getLastKnownRC())
                    {
                        theDifference = user.getRatingsCount() - user.getLastKnownRC();
                        notification();
                    }
                }

            }

            @Override
            public void onCancelled(@NonNull DatabaseError error) {

            }
        });

        Log.i("BackgroundWork" , "notif sent");
        return Result.success();
    }

`

这是作品创作代码:

public void FirstTimeWork ()
     {
         PeriodicWorkRequest myWorkRequest =
                 new PeriodicWorkRequest.Builder(BackgroundWork.class, 12, TimeUnit.HOURS)
                         .setInitialDelay(1, TimeUnit.DAYS)
                         .addTag("notif")
                         .build();
     }

我看到一些人用日历做这件事，但我不明白它是如何工作的.