通过一个具体的例子理解Flutter约束的本质

小部件的约束由4个doubles、最小和最大宽度、最小和最大高度定义，其中无穷大是一个可能的值.

现在关于您的问题，将CrossAxisAlignment设置为Stretch，会导致传递给子对象的约束在十字轴上为tight.

Flutter 中的tight约束是，父对象仅为其子对象提供一个宽度和高度的大小，因此最小宽度和最大宽度相等，最小高度和最大高度也是如此. 另一方面，loose约束仅设置最大宽度和最大高度，但子对象可以任意小.

当父对象在特定轴上给出一个约束(即loose和infinite)时，子对象必须为该轴返回size，即NOT infinite，否则Ffltter将抛出BoxConstraints forces an infinite height.

例如，如果你有一个Column，它为它的子ListView提供了无限的高度，如果ListView没有被特定的小部件包装，那么它将抛出，因为它试图给父ListView返回无限的高度， 在这种情况下，您可以用Expanded部件包装ListView，也可以用SizedBox部件包装ListView.

在您的示例中，正在发生的情况如下: 您的Column小部件为其2个子对象(2个Rows)提供了以下高度限制

• 最小高度:0，最大高度:无穷大.

这是loose个限制，所以子元素们可以根据需要 Select 大小. 然后，这Rows个中的每一个都将相同的约束传递给其子部件(2Text个窗口小部件)，并且再次，约束是相同的和松散的， 因此，文本小部件可以想要多高就多高.

一旦你把CrossAxisAlignment设置为Stretch,Row向下传递的约束就很紧，这意味着当父Column，询问具有Stretch的子Row，它想要多大时， Row将返回infinite(始终引用高度)，这将抛出错误，如前所述，如果父对象设置的约束已经是infinite，则子对象希望在该轴上的大小不能也是infinite.

因此，为了解决这个问题，当子对象为其子对象设置tight个约束时，该子对象的父对象在特定轴上给出infinite个约束， 子部件MUST要么包装在Flex小部件(Expanded,Flexible)中，要么必须具有finite大小(例如，用SizedBox包装它). 因此，对于您的示例，如果您将Stretch行包装在Flexible或Expanded小部件中，您的错误将消失:

 return Column(
  children: [
    Flexible(      /// this fixes your issue
      child: Row(
        mainAxisAlignment: MainAxisAlignment.spaceBetween,
        crossAxisAlignment: CrossAxisAlignment.stretch,
        children: [
          Text('Hello'),
          Text('World'),
      ]),
    ),
    Row(
      mainAxisAlignment: MainAxisAlignment.spaceBetween,
      children: [
        Text('How'),
        Text('are you?'),
    ]),
  ]
);

总而言之，如果父Widget在特定轴上给出了infinite个约束，那么子Widget就不能请求在该特定轴上也有infinite的大小，因为如果有多个子Widget，则下一个子小部件将没有任何剩余空间来调整自己的大小. 在这种情况下，子MUST被用sizing窗口小部件或flex窗口小部件Package.