1.勇于走出自己舒适区的能力。

相比睡前看几页,周末参加培训班,有空去健身房,晚上选择躺在床上玩手机,周末在家睡觉,有空打几局,这些事情做起来轻松简单,特别舒服。

越是简单舒适的东西,你越容易迷失在舒适圈里,停滞甚至倒退,成为时代的过时产品。

相反,要有一定的危机感,把大量的可支配时间花在自我提升和个人成长上,读大量的书,填补自己的认知盲区,增长见识;多学一门技能,在你需要的时候,你就会知道,再多的技能也不会压着你,甚至会给你带来转机。

虽然做起来很难,但坚持下来,不仅气质、修养、学识会提高不止一个层次,还会有更多增加财富的机会。

2.善用情绪的能力。

人非圣贤,情绪起伏很正常。

但是,情绪宣泄有利也有弊。在不同的场合向他人传达适当的情绪是情绪管理的最高境界。

比如有人擅自拿了你的东西不及时归还,你需要的时候找不到。第一次,你可以礼貌地提醒他们告诉你。如果有第二次,你可以适当地和他生气,表明你的底线。

相比第一次的温柔,你的愤怒一定会让他意识到,他不能随意用你的东西。

管理好情绪不是完全冷静任人宰割,而是要学会善用情绪,维护自己的利益。

有“脾气”的人,比那些只是包容和讨好的人,更能被关心和尊重。

3.永远不缺乏好奇心的能力。

总是抱怨生活太枯燥乏味的人,其实是缺乏对生活的好奇心。有趣的事到处都有,只是他们不主动去探索和接触。

缺乏好奇心的人,做一顿饭只是为了解决饥饿问题,甚至觉得麻烦,不如叫个外卖;有好奇心的人在做饭的时候可以娱乐一下。每一个细节都值得推敲,比如温度、颜色、调料、营养、盘子设计等等。烹饪对他来说是一种享受。

我对什么都不感兴趣,也不想知道,局限在自己现有的认知里,只会越走越窄,越来越无趣。

保持探索事物的欲望,你的视野会开阔,你的生活会变得更加清晰有趣。

比如此刻发现双击屏幕隐藏了新功能的人,好奇心和观察力比普通人更强,能在生活中找到更多新奇的乐趣。

4.不受外界影响而偏离自我的能力。

“我身边的朋友都脱单了。我一定要找别人吗?”,“大家都在玩手机,我刷掉Tik Tok也没事。”每个人都有自己的赛道。你盲目地跟随别人的脚步,最后只会失去自己的节奏。

在你做任何事情之前,不要受外界的影响。倾听你最真实的想法,你会成为一个更有主见、更有魅力的人。

5.放弃的能力。

不会再穿的衣服,不喜欢的香水,不想要的物品。养它们只占空间,没什么用。不要抱着以后可能会用到的想法,这永远不会以后。只有果断放弃该放弃的,才能活得有效率。

6.把好的情绪留给所爱的人的能力。

有的人在外面对普通同事、一般朋友、陌生邻居都是笑脸相迎,极力保持和蔼可亲的形象,却对身边亲近的人随意发脾气,以为脾气不好就不会分裂关系,把任性表现得淋漓尽致。

比如和父母吵架,在家里顶嘴,对爱人大吼大叫。

如果你对他们发脾气,即使他们更愿意包容你,原谅你,但你发完脾气后,他们也会暗自伤心。

真正在乎你的人,才是应该被温柔对待的人。

7.沉浸式阅读的能力。

沉浸式阅读比碎片化阅读更重要。

读五篇很酷的文章比读一篇有深度的文章容易;刷100条微博比看一本书还容易。人天生懒惰,但这种惰性也是最危险的。

回想一下,从铺天盖地的碎片化阅读中,你能记住多少?你脑子里到底装了多少?

你花一个小时看完几十页的书,花一个星期看完一本书,每天花两个小时刷手机,从五花八门的碎片化信息中学习知识。短期来看,刷手机似乎可以获得更多的知识,但长期来看,碎片化阅读的数量远不如沉浸式阅读的质量。

沉浸式阅读可以快速减少内心的焦虑,也是开拓视野、提升思维的利器。如果你想深入阅读却又不知道从何入手,可以关注我的微信官方账号"铁木君",我会和你分享我精选的3000本优质必读书籍。等你静下心来,内化之后,你就能更快地获得书本上的干货精华,实现质变。

8.不断深化一个领域的能力。

毕业三年,你已经换了三四份不同的工作,当别人已经在自己的岗位上爬上来的时候,你还在从一个新人开始。

有的人想考教师资格证,买了一大堆考试资料,但是学了没多久,又怀疑考公务员会不会好一点,就把它丢在角落里积灰,改买其他学习资料。

但是好景不长。我发现很难,很无聊,但还是学不会,然后就陷入了不断选择和放弃的恶性循环。

选择多了不是半途而废的理由,理由是不能坚持做同一件事。

尝试过的,永远是俗人;只有在一个领域努力,才能收获外界给予的荣誉和回报。

9.有能力定期回顾和反思自己。

很多人默默无闻地活着,时间在流逝,但也有人进步不大。

大学毕业,才发现自己好像什么都没学到;工作几年了,还是面临职业危机。

走出这种忙忙碌碌、浑浑噩噩的怪圈,最好的办法就是定期复盘,自我反省。

重新审视就是推翻,从一个局外人的角度重新开始。只有及时"深入复试",比如你工作学习中遇到的障碍,解决问题的方法,收获等。,能否不断纠正错误的方向,走向正确的道路。

除了复盘,还要学会“日常反思”。比如你工作没做好,是自己的错还是受其他因素影响?深入分析后,你才能更清楚自己的定位,以后在工作中也会表现得更好。

当你开始有意识地定期更新工作,反思自己的时候,你的成长轨迹和方向一定会越来越清晰,你的人生也会过得更加通透。

比如阅读答案时,深入思考,与回答者互动,可以形成知识的闭环吸收,然后花1秒赞一下,会更有利于增加阅读体验,促进下一轮知识吸收~

10.给信息添加[过滤器]的能力。

信息爆炸的时代,成千上万的内容鱼龙混杂。如果你不加区分,全盘接受,你就是在往自己身上灌很多糟粕和垃圾。

比如喜欢煽动女性情绪的头条文章,比如“做不到这些的男生一定不爱你”,尤其是看完之后,再甜蜜的情侣,把这类文章的链接扔给恋人,他们的恋爱关系也岌岌可危。

要看到信息背后的本质,不要被表面所迷惑,净化信息,才不会轻易被忽悠。

11.让自己快乐的能力。

心情的好坏会影响事情的成败。抑郁的时候,工作学习提不起精神;当你抑郁的时候,你就失去了对生活的热情。不过情绪也是可控的,推荐一种方法,多关注和记录任何一件能让你感到快乐的开心小事。

可能是漫无目的地散步,也可能是吃一顿美味的饭,也可能是去运动,挥汗如雨,记下那些能让你感到开心或舒服的小事。

下次,当你抑郁的时候,做这些事情,你会发现,即使你没有那么快感到快乐,渐渐地,你也不会再抑郁了。

这是因为你的大脑太忙了,没有时间去担心或悲伤。而这些容易让你开心的事情,会进一步释放你的压力,缓解你的心情。

多尝试几次,你就能更快地摆脱抑郁,你的工作、学习和生活也会变得更有动力。

另外,拓展自己的技能可以帮助你提升自我价值,脱离不断质疑自己、情绪低落的怪圈。如果你想提升自己,但是不知道该学什么,可以关注我的微信官方账号"铁木真君",我会给你分享10W+精选的Excel、PPT、PS、摄影、写作等资源和资料。多年积累下来的。坚持一段时间,你会发现你的效率提高了,你的思维模式改变了,你的情绪更加稳定乐观了。

12.[接受-内化-应用]的能力。

很多人会有无力感"看了很多道理,还是命不好"。

因为你并没有真正的“吃”出真理,内化为自己的东西,时不时地在现实生活中实践。

道理不仅仅是看,也不仅仅是理解,而是在理解之后根据自己的情况进行有效的利用。

比如现在看到这个回答,以后会不会忘记?正确的做法是表扬和收藏,时不时拿出来复习,达到真正的“知行合一”。

13.能力强"大事严谨,小事随和"。

要有“什么时候该出手”的大格局意识,分清轻重缓急。

别人鼓励你发小红包没关系,但是如果有人找你借一大笔钱,你一定要提高警惕。

同事故意挑你工作的毛病,不要过多纠缠;但这会危及你的失业,你不能坐以待毙。

不要在无原则问题的琐事上花太多时间;只有重要事件才是你主动的时候。

14.适应能力强。

逆境可以忍受失败的残酷,顺境可以乘风破浪。

能享受美好的生活,也能适应简陋的环境。

升职加薪时不能得意忘形,落魄时不能自暴自弃。

能坚持看完这个答案并为之点赞的人,一定比大多数人更有耐心,在学习上有很强的主动性。希望你能在不久的将来成为理想中的自己~

作者:|hu晓帆|,原文链接: http://www.imooc.com/article/325545

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